Savon au lait de chèvre, eczéma et psoriasis : notre avis honnête

Plaques sèches, rougeurs, démangeaisons qui reviennent : quand on vit avec un eczéma ou un psoriasis, chaque douche est une question. On nous demande souvent si un savon au lait de chèvre peut aider. Voici notre avis, et il commence par une mise au point : aucun savon ne traite l'eczéma ni le psoriasis. Ce sont des maladies de peau, elles relèvent d'un médecin et d'un traitement. Ce qu'un savon peut faire, c'est ne pas aggraver les choses. Ce n'est pas rien, et c'est tout ce qu'on peut promettre.

Ce que l'eczéma et le psoriasis font à la peau

Dans l'eczéma atopique, la barrière de la peau est défaillante. Le « ciment » gras qui tient les cellules de la couche cornée entre elles manque, l'eau s'évapore plus vite, la peau sèche, et elle laisse passer les allergènes et les bactéries. Dans le psoriasis, c'est le renouvellement des cellules qui s'emballe : quelques jours au lieu d'un mois, d'où les squames épaisses et les plaques rouges.

Dans les deux cas, la peau est fragile et réagit à tout ce qu'on lui applique. C'est pour ça que le nettoyant, qu'on utilise tous les jours, compte autant que la crème.

Pourquoi le nettoyant compte autant

La plupart des gels douche contiennent des tensioactifs sulfatés. Ils nettoient bien, et ils emportent au passage les rares lipides qu'une peau atopique arrive à produire. Ajoutez un parfum, de l'eau chaude et un gant de toilette, et vous avez réuni quatre déclencheurs de poussée dans une seule douche.

Pour une peau atopique, la règle des dermatologues est simple : un nettoyant doux, sans parfum, de l'eau tiède, pas de frottement, et une crème émolliente dans les minutes qui suivent. Le choix du nettoyant vient après ces principes, pas avant.

Savon surgras ou syndet : ce que disent les dermatologues

Les dermatologues recommandent en général les syndets, ces pains « sans savon » au pH proche de celui de la peau, parce qu'un savon classique est alcalin et peut irriter une peau déjà abîmée. Nous fabriquons des savons, et nous n'allons pas prétendre le contraire : un savon saponifié à froid est alcalin lui aussi.

La différence est ailleurs. Un syndet nettoie et ne laisse rien derrière lui. Un savon saponifié à froid surgras laisse deux choses : sa glycérine, formée pendant la fabrication et conservée dans le pain, et ses huiles libres, 8 % dans nos recettes, qui ne sont pas transformées en savon. Certaines peaux atopiques, hors poussée, le supportent très bien et préfèrent cette sensation de peau souple à celle du syndet. D'autres non. C'est votre peau qui tranche, pas une étiquette.

Quand un savon au lait de chèvre peut convenir

• Hors poussée. En crise, sur des plaques rouges, suintantes ou fissurées, pas de savon du tout sur les zones touchées : de l'eau tiède, et le traitement prescrit.
• Sans parfum ajouté. Les huiles essentielles, même naturelles, sont des allergènes connus. Pour une peau atopique, choisissez une version sans parfum ajouté.
• Surgras et saponifié à froid. C'est ce qui garantit l'absence de soude libre et la présence d'huiles qui restent sur la peau.
• À l'essai. Deux ou trois semaines sur une zone saine d'abord. Si ça tire ou si ça rougit, arrêtez. Si la peau reste souple, continuez.

Le lait de chèvre cru, qui remplace toute l'eau dans nos recettes, apporte ses matières grasses, ses protéines et ses sucres : une mousse plus crémeuse et un savon plus doux. Nous ne lui prêtons pas de vertus « tampon » sur le pH ni d'effet sur l'inflammation. Ce serait faux, et vous méritez mieux qu'une promesse.

Les gestes qui comptent plus que le produit

1. Eau tiède, jamais chaude. L'eau chaude soulage une minute et relance les démangeaisons pour la soirée.
2. Les mains, pas le gant. Gants et fleurs de douche frottent les plaques et gardent les bactéries. Faites mousser le savon entre les mains propres.
3. Douche courte. Cinq minutes suffisent. Plus la peau reste dans l'eau, plus elle se dessèche en sortant.
4. Tapoter, ne pas frotter. Serviette propre, en tamponnant.
5. Crème émolliente dans les trois minutes. Sur peau encore humide : c'est elle qui fait l'essentiel du travail, pas le savon.

Notre avis, en clair

Un savon surgras au lait de chèvre, sans parfum, n'est pas un traitement. C'est un nettoyant qui ne décape pas, et pour une peau atopique ou psoriasique hors poussée, c'est déjà beaucoup : vous retirez de votre douche la première cause d'irritation évitable. Si votre dermatologue vous a prescrit un syndet et qu'il vous convient, gardez-le. Si vous voulez essayer un savon, prenez notre savon au lait de chèvre classique, sans parfum ajouté, ou le format mini à 2 € pour tester sur quelques semaines sans engager un savon entier.

Pour aller plus loin : savon au lait de chèvre de pharmacie ou artisanal, comment lire l'étiquette, et ce qu'un savon au lait de chèvre change sur le visage.